PRESENTA...
Balance your Body and yuor Mind

Un corso unico e completo che offre le basi fondamentali per ottenere gradualmente la forma fisica che desideri, migliorare il tuo stile di vita, imparare a volersi bene e a fsr emergere ed avere fiducia nelle proprie potenzialità.
9 incontri teorici e pratici nei quali tratteremo i seguenti argomenti:

ALIMENTAZIONE

MOVIMENTO

MENTE


Siamo stanchi, ci ammaliamo troppo spesso e abbiamo qualche chilo di troppo. La scienza e le tecnologie avanzano rapidamente, nascono continuamente nuove linee guida alimentari, nuove diete miracolose, trattamenti in grado di aiutarci ad eliminare i cuscinetti di troppo, metodologie per ritrovare l’equilibri psico-fisico. Il metodo perfetto adatto a tutti, però, non esiste.

Esiste invece uno stile di via personale, basato sulle proprie abitudini, gusti, limiti, debolezze, forze, convinzioni. Per arrivarci ci vuole conoscenza, costanza e volontà. Tutte cose che possiamo imparare ed acquisire… insieme!

 

PER ESSERE LA PERSONA CHE VUOI ESSERE E VIVERE LA VITA CHE VUOI VIVERE

 

ALIMENTAZIONE

  • IL METABOLISMO E COME RIATTIVARLO
  • ALIMENTAZIONE E NUTRIMENTI
  • PANORAMICA SULLE DIETE
  • DISINTOSSICARE
  • PERCEZIONE ENTEROCETTIVA
  • LE MOLECOLE CHE DIALOGANO COL DNA
  • LE MOLECOLE CHE ATTIVANO I GENI DELLA LONGEVITÀ
  • LE COTTURE CHE NON ALTERANO I NUTRIMENTI
  • RICETTE NUTRIENTI E POCO CALORICHE
  • INDIVIDUAZIONE DELLE ABITUDINI SBAGLIATE
  • DIARIO ALIMENTARE

 

MOVIMENTO

  • EDUCAZIONE ALL’ATTIVITÀ FISICA
  • TIPOLOGIE DI ALLENAMENTO
  • ALLENAMENTO E METABOLISMO
  • ATTIVITÀ DA SVOLGERE A CASA
  • STRETCHING
  • DIARIO ATTIVITÀ

 

MENTE

  • CONSAPEVOLEZZA DEL POTERE DELL’INCONSCIO
  • INDIVIDUAZIONE DELLE CREDENZE LIMITANTI
  • TECNICHE DI RIMOZIONE DELLE CREDENZE LIMITANTI
  • ISTALLAZIONE DI CREDENZE POTENZIANTI
  • PROGRAMMARE LA MENTE
  • SVILUPPARE AMORE E FIDUCIA IN SE STESSI
  • REAZIONE A CATENA



Non siamo fatti di sola carne ed ossa ma anche di mente, cuore, anima.
Attraverso la consapevolezza troveremo il giusto equilibrio, la forma fisica e la salute.